Veckans planerade träning

Veckans planerade träning: 


Känns i kroppen idag (torsdag) att jag tränad väldigt mycket den senaste tiden, nu måste jag vila kroppen lite. men det är ju så kul att träna! Men en hälsena gör sig påmind och nacken är stel. Jag skulle ta två vilodagar i rad var det tänkt, onsdag och torsdag, men det råkade bli ett Zumbapass igår kväll trots det, *ler*. Johan drog ut och cyklade så då gick jag också iväg. Ville att tiden skulle gå fort eftersom vi skulle storhandla sedan, var lite för rastlös för att vänta :P

• Måndag:
• Bodycombat 60 min (kvällen)
  
• Tisdag:
•  Vilodag (städade dock hela hemmet vilket tog 5 timmar :P )
  
• Onsdag:
• Vilodag
  
• Torsdag:
•  Zumba
• Fredag:
• Indoorwalking 30 min (morgon innan jobbet)
• CXWORKS 20 min (morgon innan jobbet)
• (...eller ett Bodypump-pass 60 min på eftermiddagen)
• Lördag:
• Indoorwalking 30 min (morgon)
• Core 30 min (morgon)
• Söndag:
  
•  Långpromenad eller cykeltur
  

Vanilj

PREnet BAS med vaniljsmak är ingen höjdare om ni frågar mig. Köpte den efter att att ha ätit jordgubb och citron väldigt länge eftersom jag vet att just dessa är goda. Nu sitter jag här och äter vaniljen till lunch. Ja, för ätas ska den då den kostar alldeles för mycket slantar för att slängas/gömmas/glömmas. Kommer dock få en banan och lite smoothie senare till efterrätt idag eftersom mitt sötsug är så högt det bara kan komma. Hoppas det hjälper.

Dagens i-landsproblem så det bara skriker om det.

Träningen

Nu har jag äntligen kommit igång med träningen  igen. Förkylningar hit och dit har det varit efter påsk!  Men nu är jag friskare än någonsin och kan köra fullt ut igen. Nu ska jag försöka köra mer varierad träning än tidigare. Min kropp behöver det för att kunna visa bättre resultat verkar det som. Det kan även vara bra för motivationen med varierad träning. Visst, sen är det som så att vissa pass på gymmet passar bättre tidsmässigt än vad andra gör. Tex. indoorwalking som ligger i direkt anslutning, innan och efter, arbetstiderna.


Är så glad över att jag har två minuters gångväg till gymmet, finns liksom inga undanflykter då ;oP

Så här har veckans träning sett ut:

• Måndag:
• Indoorwalking 30 min (morgon)
• CXWORKS 30 min (morgon)
• Promenad 60 min (kväll)
  
• Tisdag:
• Indoorwalking 45min (direkt efter jobbet)
• Core 30 min (direkt efter jobbet)
• Onsdag:
• Bodypump 60 min (direkt efter jobbet)
  
• Torsdag:
•  Vilodag
• Fredag:
• Indoorwalking 30 min (morgon innan jobbet)
• CXWORKS 20 min (morgon innan jobbet)
• Lördag:
• Mountainbike 2,3 mil, utomhus kuperad terräng  (förmiddag)
• Söndag:
  
•  Bodypump 60 min (eftermiddag)
  

Stått still- Både i vikt och skrivande

Drar liv i bloggen igen!

2,5 månader återstår till den stora dagen! Jag behöver den där extra motivationen för att gå ner några kilo tills dess. Behöver allt stöd och alla hejarop jag kan få. Men då får jag se till att leverera tillbaka också, *ler*. Tummar vi på det? Vad bra!

Resultatet här till höger visar sådär sanning. Det var länge sedan bloggen uppdaterades. Har stått still i vikt de senaste månaderna, gått på jämviktsprogrammet kan man säga. Ett litet plus har det blivit men ett plus som jag snabbt går ner igen om jag tar fram mitt jäklar anamma, det vet jag. Helst av allt skulle jag vilja gå ner 6 kilo på 2,5 månad, men det är lite mycket för mig. Jag är inte av den typen som går ner snabbt i vikt och nu på "slutet" har det varit svårare att gå ner i vikt. Har dock byggt lite mer muskler så det för jag vara nljd med :) Men 6 kg är en önskan och om jag försöker allt jag kan med rätt mat och rätt träning  så kanske jag kommer en bit  på väg. Jag får inte glömma måttbandet, vilket är viktigare än vågen i detta sammanhang. Ett måttband säger mer sannig än vad vågen kan.

Heja mig, nu kör jag "slutspurt"!