Sommarschema

Ja, nu vankas sommarchema på stället där jag tränar. Det innebär att antal pass minskas. Bland annat så blir det bara zumba en gång per vecka istället för tre! Nu lär jag ju bita i det där "sura"(?) äpplet och gå på några andra pass än zumba *skratt*.

2,5 månad har nu gått

Dags att göra BIA-mätning idag, alltid lika spännande! Jag tror/vet jag har minskat i vikt men vet inte hur mycket som är fett/muskler/vatten. Det är det som är intressant med en BIA-mätning :)

Jag har tränat, men kanske inte lika mycket som vanligt och jag har även varit på resande fot, om dock en dålig "bortförklaring". Har varit på fest där det bidde god mat och dryck. Trots det så känns det bra i kroppen och jag märker skillnad på mina kläder. Jag kan nu unna mig saker ibland utan att spåra ur. Nu äter jag det gott samvete och jag och min kropp klarar av det. Det visar ju vågen :)

Resultat BI-mätning 4:
-2,3 kg på två veckor. Denna gång var det mestaldes vatten dock. Men det kunde komma sådana veckor sa konsulenten. Dessutom bör det nämnas att under de två senaste BIA-mätningarna har jag haft "lingonveckan" vilken betyder mer vätska i kroppen om man är jag. Denna gången var jag förskonad från det vilket kanske är en förklaring, vad vet jag.

Muskelprocenten har dock ökat en aning igen, gött! Den ligger på härliga 41% vilket jag är helnöjd med! :D

Måttat
Eftersom det är BIA-mätning (nr.4) idag så är det också dags för den vanliga mätningen med måttband som jag brukar göra själv här hemma.

Vad: (-2,5 cm)
Ovanför knä: (-4 cm)
Lår: (-4 cm)
Rumpa: (-5 cm)
Mage: (-5,5cm)
Under byst: (-4,5 cm)
Överarm: (-2 cm)

Totalt antal centimeter fr.om 6/4: -27,5 cm

Måttat idag

Dags att göra en 2-månadersmätning.
Vilket resultat har månaderna april och maj gett?

Vad: (-1,5 cm)
Ovanför knä: (-3 cm)
Lår: (-3 cm)
Rumpa: (-4 cm)
Mage: (-4 cm)
Under byst: (-3,5 cm)
Överarm: (-1,5 cm)

Totalt antal centimeter: -20,5 :)

Utomlandsresa medmera

Det här kommer bli intressant, vad kommer dagens BIA-mätning att visa?!Det var nästan fyra veckor sedan den sista mätningen och jag har på dessa fyra veckor nästan inte tränat på två av dem och på en av dessa fyra veckor så åt jag inte pulver/nyttig mat över huvudtaget. Varför dådå, jo på grund av en alldeles jättehärlig utomlandsresa till Turkiet med en vän :)

Turkietresan, som var en sol-bad-relax-semester för övrigt, blev inte den mest matvänliga resan. Jag försökte tänka nyttigt men det var inte lätt. Har svårt för att äta färska grönsaker så som att beställa in en sallad, utomlands. Detta pga de bakterierna som kan finnas och vem vill ha en dålig mage utomlands ;) Men frukten var awsome! Det blev frukt med skal naturligtvis ;) Under resan åt jag mitt livs godaste honungsmelon!

Under veckan blev det något glas vin och några kalla öl. Luncherna och middagarna var oftast med strips, vitt bröd och god sås.Men det var gott med något salt i värmen. Någon glass och någon läskande drink bidde det naturligtvis vid poolkanten också. Men vet ni, jag kunde lätt ha druckit fleramassorjättemånga drinkar om dagen och lika gärna en glass om dagen. But I did not :) Men av det onyttiga jag åt så njöt jag till fullo av det. Jag syndade/fuskade inte utan jag hade semester och njöt av det, *ler*. Ja, det är så man får se på saken.

Jag blev dock förundrad över hur "lätt" det var att börja äta korrekt när jag kom hem igen. Vilket var ett måste och en vilja så att utomlandsgoda maten inte fick fäste och frambringade de gamla, mindre bra, matvanorna igen.

Jag tror BIA-mätningen går bra idag. Jag kanske inte har gått ner så mycket som önskat på fyra veckor. Men att inte ha gått upp i vikt efter en semester är ett stort framsteg för mig. Större än viktminskningen i sig!

Återkommer med BIA-resultat om ett par timmar :)